{"id":1216,"date":"2024-07-31T19:25:30","date_gmt":"2024-07-31T22:25:30","guid":{"rendered":"https:\/\/contexto.inf.br\/?p=1216"},"modified":"2024-07-31T19:25:31","modified_gmt":"2024-07-31T22:25:31","slug":"dormir-apos-as-23h-pode-fazer-ganhar-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/contexto.inf.br\/?p=1216","title":{"rendered":"Dormir Ap\u00f3s as 23h pode fazer Ganhar Peso"},"content":{"rendered":"
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2\/12\/23 – QUE HORAS VOC\u00ca DORME? Um estudo brasileiro constatou que o hor\u00e1rio de ir para a cama tem uma rela\u00e7\u00e3o direta com o peso de cada pessoa: quanto mais tarde cada indiv\u00edduo dorme, maior \u00e9 o \u00edndice de massa corporal (IMC), valor calculado com base no peso e na altura, utilizado como refer\u00eancia internacional na defini\u00e7\u00e3o de sobrepeso e obesidade.\u2063<\/p>\n\n\n\n

A constata\u00e7\u00e3o \u00e9 da pesquisa \u201cSONAR-Brasil: investiga\u00e7\u00f5es cronobiol\u00f3gicas do sono, alimenta\u00e7\u00e3o e nutri\u00e7\u00e3o\u201d, realizada desde 2021 por pesquisadores da Faculdade de Nutri\u00e7\u00e3o da Universidade Federal de Alagoas (UFAL). Os resultados foram publicados na revista cient\u00edfica Sleep Medicine e divulgados no Congresso Mundial do Sono, no Rio de Janeiro.\u2063<\/p>\n\n\n\n

Os pesquisadores analisaram as respostas de 2.050 brasileiros adultos, com idades entre 18 e 65 anos, residentes em todas as regi\u00f5es do pa\u00eds. A primeira etapa ocorreu em 2021, envolvendo cerca de 700 pessoas; a segunda foi realizada em 2022, e a terceira teve in\u00edcio em mar\u00e7o deste ano, ainda aberta para aqueles que desejam participar.<\/p>\n\n\n\n

@profsta #profsta @contexto.inf<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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